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说起减肥,你可能还不如狗!

时间:2019-05-11 09:54来源:国际新闻
都说减肥堪比最牛的整容,瘦下去之后,不仅整个身体轻快了,身材更匀称、容颜更俊俏美丽。“管住嘴、迈开腿”六个字很简单,狗子都能做的很好,身为铲屎官的我们自制力太差了

都说减肥堪比最牛的整容,瘦下去之后,不仅整个身体轻快了,身材更匀称、容颜更俊俏美丽。“管住嘴、迈开腿”六个字很简单,狗子都能做的很好,身为铲屎官的我们自制力太差了。希望每一个人都加油,在最好的年龄做最好的自己。

打篮球

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狗子天性爱自由,多带他进行户外活动既能让他放松心情,也能起到很好的锻炼效果。如果主人没有太多时间溜,但是动手能力超强的话,可以自制狗狗跑步机。慢跑可以增大肺活量,增强心肺功能,能增肌减肥还不会腿粗,坚持下去一定能看到效果。

跳 绳

三、游泳

游 泳

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一、定时称体重

有氧健身舞

当他们肥胖的时候不仅身体容易生各种疾病,也会因行动不便造成精神萎靡、懒惰、反应迟钝、忧郁孤僻等,身体和精神都处在一种十分消极的状态。就像这只肥胖的狗子一天到晚只知道趴在狗窝里吃东西。

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游泳是最好的运动减肥方法,因为它几乎动用到全身的肌肉。

vnsc5858威尼斯城官网,我们都知道狗狗天生会狗刨,这也是一种很健康的运动减肥方式。狗狗游泳可以强化肌肉、减少关节损伤、锻炼身体、提升素质,同时可以有效地消耗狗狗的脂肪,达到增加肌肉、减轻体重的效果。

由于打篮球是一项全身运动,所以对身体各个部位都能达到很好地锻炼效果,使得不仅总体重下降了,而且身体变得更匀称了。

七、练习瑜伽

户外瑜伽可以帮助人们提高集中精神的能力,舒缓紧张、减轻压抑、消除心理障碍、恢复内心的平和安宁,使人的心态健康良好。

六、跳绳

踩自行车是一种极其锻炼腿部的运动,户外自行车,可以放松人的心情,减掉腿部脂肪,塑造完美腿型。

因为肥胖影响太大,狗子在主人的帮助下开始减肥。健身球是一种很好的方法,它能锻炼到胸、腿、腰、腹、臀等身体的各个部位,安全、舒缓而有趣味。狗狗坚持锻炼,一定会收获良多。

除此之外,游泳也能让人产生积极的心理情绪,因为这是一个令人愉快的活动。在水中不再觉得身体的负累,起到一个舒心的作用。更重要的是,游泳有利于心脏和肺的健康。

减肥一定要加强力量训练,可以构建肌肉的同时有效的降低身体脂肪。肌肉率增高促进了新陈代谢,让狗子消耗更多多余脂肪。小小的哑铃有大大的作用,话说这位狗子,专心举哑铃就好了,干嘛要卖萌?

户外瑜伽

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很多人都想瘦下来,不管是为了减肥还是健身,但是运用了好多方法,效果却不理想,这不,小简给大家送来了七个运动健身好方法,这个七夕送你运动干货,拿走不谢!

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每天坚持30分钟,两周后负重感便会消失。但要注意,跑步后不要立即进食,更不要喝碳酸饮料,否则就前功尽弃了。

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以上七个运动就是快速减肥最有效的运动,不过什么事情都不能三天打渔两天晒网,减肥、健身也是如此,如果懒懒散散再怎么快速也没有办法很好的减肥塑身,所以,坚持下去吧!

狗子,大家总会觉得胖乎乎、圆滚滚的特别可爱,看起来萌萌的笨笨的软乎乎的。可是就跟人一样,太胖了会给身体造成很大的负担,容易得:心脏病、关节炎、糖尿病、腰间盘突出、容易骨折、呼吸系统泌尿系统等等的疾病,对健康造成极大的危害。所以,体重超标的狗子是一定要减肥的!

不运动,如何才能拥有一个好身材,俘获高富帅,压倒白富美,走上人生巅峰。

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跳绳30分钟可以消耗440卡的热量。以减掉1公斤的脂肪要消耗7200卡热量来计算,跳绳不到5个小时就可以减掉1斤肥肉。

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跑 步

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